训练鞋/健身鞋导览

PUMA Fuse 系列适合稳定训练导览，重点看较宽站姿、外底抓地、前掌空间和后跟支撑。

• 力量训练
• 综合训练
• 防滑耐磨
• 宽脚

• 前掌压力
• 后跟不稳
• 短距离有氧

• 长距离跑步
• 旅行步行
• 久站久走首选
• 高脚背强压迫

• 做深蹲、侧弓步和转身，确认底盘稳定、外底抓地和前掌展开空间。
• 确认鞋面不会压脚背，后跟 TPU 或包裹结构不磨脚。

Fuse 系列不同代际、男款/女款和地区在售版本可能存在鞋楦、鞋底宽度、外底橡胶和鞋面支撑差异，具体以实际在售款为准。

图片仅作 Fuse 系列参考，不代表固定推荐某一代具体型号。 男款、女款或中性款图片、配色和细节可能不同，以实际在售款为准。

Dropset 更偏训练稳定，不是为了长距离走路而设计，适合健身房和力量训练优先比较。

• 力量训练
• 器械训练
• 防滑耐磨
• 后跟不稳

• 大体重支撑
• 前掌压力
• 综合训练

• 长距离跑步
• 旅行步行
• 久站久走首选

• 做下蹲、侧向移动和脚尖发力动作。
• 确认前掌不夹、鞋底不滑、后跟不晃。

同一系列不同性别尺码版本可能存在鞋楦、宽度、配色和库存差异，具体以实际在售款为准。

图片仅作 Dropset 系列参考，不代表固定推荐某一代具体型号。 男款、女款或中性款图片、配色和细节可能不同，以实际在售款为准。

Metcon 更适合训练场景，重点是落地稳定、抓地和训练动作中的包裹感。

• 力量训练
• 综合训练
• 后跟不稳
• 防滑耐磨

• 宽脚
• 前掌压力
• 大体重支撑

• 长距离跑步
• 旅行步行
• 久站久走首选

• 做下蹲、弓步和侧向移动，确认底盘稳定。
• 确认前掌不夹、小趾不贴边。

同一系列不同性别尺码版本可能存在鞋楦、宽度、配色和库存差异，具体以实际在售款为准。

图片仅作 Metcon 系列参考，不代表固定推荐某一代具体型号。 男款、女款或中性款图片、配色和细节可能不同，以实际在售款为准。

Nano 系列适合综合训练导览，重点看下蹲、侧向移动、短距离动态训练时的底盘稳定和前掌弯折。

• 综合训练
• 力量训练
• 器械训练
• 后跟不稳

• 前掌压力
• 防滑耐磨
• 短距离有氧

• 长距离跑步
• 旅行步行
• 久站久走首选
• 严重宽脚

• 做下蹲、弓步、侧向移动和小跳，确认底盘稳定且前掌弯折不顶脚。
• 系紧后快走 3 到 5 分钟，确认后跟锁定、脚背压力和前掌外侧空间。

Nano 系列不同代际、男款/女款和配色版本可能存在鞋楦、鞋面包裹、后跟锁定和中底脚感差异，具体以实际在售款为准。

图片仅作 Nano 系列参考，不代表固定推荐某一代具体型号。 男款、女款或中性款图片、配色和细节可能不同，以实际在售款为准。

Free Metcon 适合综合训练和动态课程导览，重点看前掌灵活、后跟稳定和鞋面包裹。

• 综合训练
• 有氧训练
• 轻便偏好
• 短距离有氧

• 力量训练
• 防滑耐磨
• 后跟不稳

• 长距离跑步
• 重力量训练
• 久站久走首选
• 严重宽脚

• 做弓步、波比跳和侧向移动，确认前掌弯折舒服且鞋底不打滑。
• 做深蹲和负重站立，确认后跟稳定够用，没有左右晃。

Free Metcon 系列不同性别尺码、定制版本和具体代际可能存在鞋楦、鞋面包裹、鞋底灵活度和后跟稳定差异，具体以实际在售款为准。

图片仅作 Free Metcon 系列参考，不代表固定推荐某一代具体型号。 男款、女款或中性款图片、配色和细节可能不同，以实际在售款为准。

Project Rock 训练鞋系列适合力量训练和 HIIT 导览，重点看抓地、后跟锁定和鞋面包裹。

• 力量训练
• 综合训练
• 防滑耐磨
• 后跟不稳

• 短距离有氧
• 前掌压力
• 大体重支撑

• 长距离跑步
• 旅行步行
• 久站久走首选
• 轻便偏好

• 做下蹲、硬拉站姿和侧向移动，确认底盘稳定、外底抓地和后跟锁定。
• 穿训练袜试脚背和鞋舌压力，确认前掌不夹、小趾不贴边。

Project Rock 训练鞋覆盖男款、女款和部分中性款版本，不同代际和 BSR 等支线在缓震、底盘、鞋面包裹和重量上可能不同，具体以实际在售款为准。

图片仅作 Project Rock 训练鞋系列参考，不代表固定推荐某一代具体型号。 男款、女款或中性款图片、配色和细节可能不同，以实际在售款为准。